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生機飲食裡的精力湯，其實也很適合準媽媽喝的喔。。
只是準媽媽不宜吃過度生冷的食物，因此可以調整一下內容物。。
使一口飲下的營養飲料可以真正達到一人吃兩人補的目標。。
準備食材。。。
苜蓿芽。。
有機菠菜葉。。
奇異果。。
香蕉。。
有機核桃 兩個。。
小麥胚芽 一茶匙。。
卵磷脂 一茶匙。。
啤酒酵母粉 一茶匙。。
黑芝麻粉 一茶匙。。
優格 半杯。。
作法。。。
有機生核桃必需要先浸泡在少量過濾水中二十四小時，準備一個約500CC的大杯子。。。
將有份量限制的材料先放入，再將其他水果蔬菜切成小塊放入杯裡。。。
要緊緊的放進去，份量大約整整滿一個杯子後，再以過濾水填滿空間後。。。
然後放入果汁機裡，打至均勻的果菜汁。。。
引用網址。。http://tw.health.yahoo.com/030528/11/14uo.html。。作者：陳思廷。
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